As bananas são excelentes para a saúde. No entanto, nem todas elas são benéficas para a nossa saúde. Na verdade, depende muito do tamanho das bananas, da variedade, da região onde foram colhidas ou do período em que foram colhidas. Assim, aprende como identificar a banana, que é boa para a tua saúde!
Qual destas 7 achas que é?
A primeira pergunta a fazer é: Qual grau de maturação das bananas é bom para o meu corpo? Na verdade, uma banana madura fornece mais vitaminas e mais beneficio para o teu corpo do que uma banana verde?
Resposta: O tipo de bananas madura (número 7)! De acordo com um estudo japonês, a banana teve tempo para adquirir todos os elementos que a tornam uma fruta muito boa para a tua saúde!
Aqui está a explicação:
Quanto mais o fruto amadurece, mais ele vai ter uma substância vegetal que é muito benéfica para o teu corpo. Com efeito, é o TNF (Factor de Necrose Tumoral). De facto, como o nome sugere, TNF ajuda o teu corpo a proteger-se naturalmente das células cancerígenas.
Este elemento natural, assim, consegue identificar mais facilmente as células anormais e destruí-las. Além disso, comer uma banana mais madura vai garantir que o teu corpo fique cheio de antioxidantes, que por sua vez, vão promover a produção de células brancas do sangue necessários para o funcionamento do teu sistema imunológico!
Uma banana madura é até 8 vezes mais benéfica do uma banana verde do mesmo tamanho. Quanto mais ela tem pequenas manchas negras, mais ela é considerado melhor para a saúde.
Como mencionado anteriormente, o TNF vai facilitar a comunicação entre as células do teu corpo e do teu sistema imunológico. Assim, o sistema imunitário consegue detectar as células com problemas mais rapidamente. Uma vez que o TNF detecta células doentes, ele vai impedir o seu impacto negativo no organismo.
Conclusão: Portanto, a fim de desfrutar de todos os benefícios da banana, é melhor esperar até que a maturação seja perfeita antes de a consumir!
Se só tens acesso a bananas verdes no supermercado, sabes que é possível a acelerar a maturidade. Na verdade, basta apenas colocar bananas no frigorífico até que fique suficientemente madura!
