É uma fruta silvestre que tem o formato de uma concha delicada, muito parecida com a textura de um papel. Dentro dessa "concha", há um fruto redondinho, amarelo e de sabor meio doce, meio azedo. O seu nome é golden berry, mas também é conhecida como fisális (Physalis peruviana).
Ela um membro da família das solanáceas e pode ser considerada uma parente do tomate. É uma rica fonte de potássio, mineral importante para uma dieta saudável. Para quem não sabe, a golden berry é natural da América do Sul e está a ser bastante procurada, graças aos benefícios que oferece à nossa saúde.
Regiões andinas, como o Peru e a Colômbia, conhecem o fruto desde o tempo dos incas, que o plantavam no Vale Sagrado. Foi a partir do século XVIII que a planta começou a ser conhecida pelo mundo. Os maiores consumidores hoje são a Alemanha e a Inglaterra.
Porém, plantações podem ser encontradas na Colômbia, Equador, Califórnia, Austrália, África do Sul, Quênia, Egito, Índia, Ásia, Caribe, Havaí e no Brasil.
Se tiver a oportunidade de sair do país, talvez se depare com outros nomes, como “manto Aguay”, como os peruanos costumam chamar; capulí, comum na Bolívia; uchuva, na Colômbia, cerejas de Judas, na Venezuela…O nome “golden berry” é inglês, mas é bem conhecido entre os portugueses, assim como fisális.
As propriedades medicinais da fruta são incríveis:
- Excelente fonte de provitamina A, C e do complexo B
- Fornece energia, que é indispensável para as crianças, os atletas e os estudantes
- É rica em proteína e fósforo, que são ótimos para o crescimento, desenvolvimento e funcionamento dos diversos órgãos do corpo
- É diurética e ajuda a eliminar toxinas do corpo
- Ela pode ser consumida sozinha ou da forma que cada um quiser
No Peru e na Colômbia, por exemplo, é comum acrescentá-la em iogurtes, sgelados, doces, bolos e licores. Além do sabor, a frutinha é muito querida por deixar qualquer decoração de comida muito mais elegante.
Conheça outros benefícios:
- Purifica o sangue
- Previne a catarata
- Alivia infecções na garganta
- Ajuda a controlar o diabetes
- Fortalece a próstata
- Tem efeito relaxante, graças ao teor de flavonoides
- Combate bactérias e amebas do corpo
- Trata o cancro do estômago
- Previne o cancro do cólon e intestino
- Alivia sintomas de bronquite
- Acaba com a fadiga mental
- Diminui os níveis de colesterol no sangue
- Promove a cicatrização de feridas
- Reduz os sintomas da menopausa
- Combate a constipação
Todos esses benefícios só podem ser desfrutados a partir do consumo da fruta. Mas é importante saber que o consumo em excesso pode causar dores no estômago, por causa do grau de acidez.
