Quando devemos beber água? A maioria das pessoa não gosta ou evita beber água antes de irem dormir, para não serem obrigadas a levantarem-se para irem urinar. Certo? E porque é que urinamos tanto depois de nos deitarmos? Perguntei ao meu cardiologista e a resposta foi:
Quando uma pessoa está sentada, a força da gravidade mantém a água na parte inferior do corpo. Esta é a razão pela qual as pernas costumam inchar. Quando vai para a cama, a parte inferior do corpo encontra um equilíbrio com os rins.
Assim os rins eliminam a água juntamente com os resíduos, porque esse é o momento mais propício. A água é essencial para eliminar os resíduos do corpo.
Perguntei ao cardiologista, qual é o momento mais propício para beber água?
O que me respondeu: deve beber água nos momentos mais precisos, para que seja maior a sua eficácia no interior do corpo.
- 2 copos de água pouco depois do despertador tocar, pois ativa os órgãos internos.
- 1 copo de água 30 minutos antes de cada refeição melhora a digestão.
- 1 copo de água (ou dois) antes de tomar um banho diminui a tensão arterial.
- 1 copo de água antes de adormecer, evita um acidente cerebral vascular (avc) ou um ataque cardíaco.
- Beber água antes de adormecer, evita ter cãibras nas pernas durante a noite.
- Quando há cãibras, os músculos das pernas estão à procura de água e humidade.
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