Beber água com limão é deveras refrescante e activa e melhora o metabolismo. Pois o limão tem inúmeros benefícios para a saúde, especialmente por ser uma excelente fonte de vitamina C. Um copo de sumo de limão garante 187% da dose diária recomendada desta vitamina, além de potássio e magnésio.
Tanto que milhões de pessoas por todo o mundo tomam água com sumo de limão pela manhã. MAS COMETEM UM ERRO! Pois é na casca de limão que se encontra a maioria dos nutrientes. O que as pessoas fazem é espremer o sumo do limão para a água, mas esta “limonada” deve ser feita de outra forma!
Receita Perfeita:
- Pegar em limões
- Cortar em pedaços e espremer alguns para a água, mas não todos!
- Ralar parte dos pedaços espremidos.
- Os restantes coloque na jarra.
- Encha com água fria ou quente e desfrute da limonada perfeita.
Especialistas dizem que o sumo de limão em água ajuda a melhorar a digestão, bem como a reduzir o consumo de comida e a assegurar que o corpo recebe o máximo de nutrientes.
