Aparentemente, chegou a hora de deitar fora o pijama e as camisas velhas que usamos para dormir. Pesquisas recentes afirmam que dormir sem roupa é muito mais saudável. Será? A explicação parece bastante lógica:
Com a temperatura do corpo mais baixa, dormimos melhor
Dormimos melhor quando a temperatura do corpo é menor, ou seja, quando usamos menos roupas. Até mesmo um aumento muito pequeno da temperatura corporal (0,4°C) pode aumentar a atividade cerebral, deixando o sono mais inquieto.
Há mais intimidade emocional
Isso não tem a ver apenas com a temperatura. Quando dormimos com outra pessoa, a oxitocina é produzida de maneira mais activa, o hormona do amor que melhora o estado de ânimo, ajuda a equilibrar o nosso sistema imunológico e até provoca a sensação de intimidade emocional.
Adormecemos mais rápido e acordamos mais facilmente
Além disso, as dobras e costuras da roupa também se relacionam com termoregulação. Dormir sem roupa é melhor para a circulação, o que pode ajudar a adormecer mais rápido e a acordar mais facilmente, coisas complicadas para muitas pessoas.
