Nunca deves ignorar estes 7 sinais de pressão alta! Ignorá-los pode trazer graves consequências! Por isso é muito importante que os conheças! O assunto que se segue é muito importante, a pressão arterial elevada.
Este problema de saúde está associado ao consumo de alimentos industrializados. Por isso é tão fácil encontrar cada vez mais pessoas que sofrem deste mal. Stress e excesso de esforço físico também são factores que provocam hipertensão.
Infelizmente, muitas vezes não é fácil identificar quando alguém está com pressão alta. É que o problema manifesta-se frequentemente de forma muito discreta. Sendo assim, os cuidado devem ser dobrados.
O distúrbio surge quando há forte pressão exercida no sangue contra as paredes arteriais.
Exames médicos podem detectar a hipertensão, mas é sempre bom ter um aparelho em casa que verifique se está tudo em ordem.
Para a Organização Mundial de Saúde (OMS), os valores superiores a 140×90 indicam hipertensão.
Pessoas acima dos 50 anos devem ter cuidado redobrado, pois a hipertensão pode causar derrame e ataque cardíaco.
Como já dissemos, o problema surge de forma silenciosa, mas um pouco de sensibilidade para identificar os sintomas pode mudar tudo.
Vê possíveis sinais da doença:
- Dormência
- Dor na cabeça
- Tonturas
- Dificuldades para respirar
- Problemas na vista
- Palpitações
- Hemorragia nasal
Se sentir alguns desses sintomas, procure ajuda médica e verifique a pressão imediatamente.
Quanto à alimentação natural, aposte nos alimentos ricos em ómega 3 e potássio.
Além desses, amplie o consumo de nozes, grãos, peixes, limão, melancia e legumes frescos, especialmente alho, cebola e aipo/salsão.
Por falar em aipo/salsão, aqui está uma óptima receita para ajudar a controlar a pressão:
Ingredientes
- 1 talo de aipo
- 1 litro de água
Modo de preparação
- Corte o talo em vários pedaços e leve a ferver em 1 litro de água
- Espere arrefecer e consuma ao longo no dia
