A manga é ainda um bom regulador de glicose e um bom condicionador da pele e cabelo. Para ficares a saber mais sobre como esta fruta age, deixamos-te uma espécie de resumo:
Cancro
A manga, consumida todos os dias, pode prevenir certos tipos de cancro, como por exemplo o do colon, da mama, da próstata e leucemia, por ser uma boa fonte de antioxidantes (a isoquercitrina, a quercetina, a fisetina, galato de metilo e ácido gálico).
Colesterol
Sendo a manga um fruto rico em vitamina C, potássio, pectina e fibras, pode ajudar a regular os níveis de colesterol e da pressão arterial e a melhorar a saúde cardíaca.
Pele
Criar uma máscara à base de manga e coloca-la diretamente na pele pode ajudar no tratamento de problemas como a acne. Esta máscara também dá um toque macio e uma aparência mais saudável à pele. Tudo o que tens de fazer é colocar finas fatias de manga sobre o rosto e deixá-las lá por 10 a 15 minutos.
Alcaliniza o corpo
Rica em ácido tartárico, ácido málico e ácido cítrico, a manga ajuda o corpo a manter a reserva alcalina do corpo.
Emagrece
Por ser tão rica em vitaminas e nutrientes, e ajudar na função digestiva, esta fruta pode dar um impulso ao metabolismo e levar à perda de peso.
Regula a diabetes
Não só a manga como também as folhas da sua árvore ajudam bastante a reduzir os níveis de açúcar no corpo.
É um fruto afrod1síaco
Em alguns países, a manga é chamada de fruta do amor pois possui vitamina E, vitamina que ajuda a regular as hormonas e que aumenta o des3jo.
Previne doenças oculares
A manga promove uma boa visão e mantém os olhos húmidos graças à vitamina A, que é muito importante para a saúde dos olhos.
Ajuda a digestão
Por conter enzimas que ajudam a quebras as proteínas, pré-bióticos, fibras, vitaminas e minerais, a manga é considerada uma boa ajudante para o sistema digestivo.
Fortalece o sistema imunológico
Por ser rica em vitamina A e C e conter 25 diferentes tipos de carotenoides, a manga ajuda a manter o sistema imunitário saudável.
Esfoliante natural
Se misturares a polpa de manga com mel e leite, e usares a mistura como esfoliante, conseguirás manter a pele macia e suave.
Estimula a concentração e a memória
A manga é uma fruta rica em ácido glutâmico, um nutriente importante para a concentração e memória de uma pessoa.
Anemia
Por conter ferro na sua composição, a manga é uma ótima solução natural para quem sofre de anemia. Também as grávidas e mulheres na menopausa podem beneficiar com o consumo de manga.
Previne pedras nos rins
Tendo alto teor em água, a manga ajuda a prevenir e reduzir a formação de pedras nos rins.
Melhora o funcionamento do fígado
Esta fruta aumenta a secreção dos ácidos biliares, o que ajuda a tratar doenças hepáticas. Por ser rica em fibras, facilita ainda a limpeza dos intestinos e todo o restante aparelho digestivo.
Fortalece os ossos
Há ainda outra vitamina que ainda não mencionámos, que a manga possui e que é capaz de fortalecer os ossos: a vitamina K. Esta vitamina fortalece os ossos por facilitar a absorção de cálcio.
