Certamente já te disseram, ou ouviste dizer, que beber água morna com limão em jejum é algo maravilhosa para quem quer desintoxicar o corpo. Mas no entanto não te disseram tudo! Essa não é a única vantagem de se consumir um copo dessa bebida.
Além de fornecer cálcio, potássio, magnésio, ferro, vitaminas A, B, e C, fibras, proteínas e hidratos de carbono, a água com limão ajuda a desintoxicar o nosso organismo. Separemos os 10 benefícios principais do consumo regular dessa mistura.
Se não sabe, o ácido cítrico do limão tem propriedades anti-bacterianas e anti-virais, aumentando a imunidade do corpo. Tudo o que tem que fazer é beber o sumo de um limão misturado com um copo de água filtrada morna. Se desejar, e não tiver diabetes, adicione um pouco de mel puro para deixar o sabor melhor.
1. Melhora a digestão
O limão estimula a produção da bile, que é importantíssima para a boa digestão. Além disso, a fruta combate qualquer problema digestivo.
2. Aumentar a imunidade
Água quente de limão aumenta a absorção de ferro, que por sua vez melhora a função imunológica. A vitamina C também reforça a capacidade natural do seu corpo para lutar contra gripes e constipações.
3. Perda de peso saudável
A pectina presente no limão reduz a ansiedade pelo açúcar e acalma o emocional, o que lhe permite controlar a vontade de comer. A mistura de limão com água morna cria um ambiente alcalino no corpo e, assim, estimula um processo de perda de peso saudável.
4. Limpar a pele
Beber esta mistura todas as manhãs antes do café vai purificar o seu sangue e estimular a formação de novas células sanguíneas.
5. Mau hálito
O consumo regular dessa bebida vai estimular o tratamento da halitose. Ela destrói as bactérias responsáveis pelo mau hálito e também estimula a secreção de nova saliva.
6. Equilíbrio do pH
Um único copo de água quente de limão vai deixar o seu pH equilibrado. Quem tem o organismo mais ácido, tem mais probabilidade de sofrer com inflamações, mas o ácido cítrico do limão pode resolver o problema.
7. Energia
Uma vez que o limão é rico em vitaminas B e C, fósforo e proteínas, ele é capaz de energizar o corpo, hidratar e refrescar também.
8. Infecções de garganta
O limão tem propriedades anti-bacterianas, como já dissemos, e isso ajuda bastante no combate às infecções. Beber um copo de água de limão antes de seu café da manhã vai diminuir o risco de infecções na garganta.
9. Hipertensão
Use essa saudável bebida para ajudar a limpar e a hidratar o sistema linfático. Ela diminui o stresse e melhora a saúde mental, o que é essencial para regular a pressão arterial.
10. Limpe seu aparelho urinário
Água de limão é um diurético poderoso. Ela limpa o sistema urinário e estimula a produção de urina. Além disso, pode regular o pH e diminuir o número de bactérias nocivas, reduzindo o risco de infecção urinária.
